Hypnos - Hypnoscoaching
Stärkande, avslappnande och förändrande
Vad är hypnos?
Hypnos är detsamma som ett mycket vilsamt och behagligt mentalt avslappnat tillstånd (djupavslappning). Man kan jämföra det med att dagdrömma. Och alla går naturligt in i ett hypnotiskt tillstånd minst två gånger varje dygn, när vi ska somna och vakna.
I detta mentalt avslappnade tillstånd slappnar den logiska och tänkande sidan av och du har lättare att komma i kontakt med dina tankar, känslor och beteenden. Och här, i vårt undermedvetna sinne, har önskade förändringar lättare att slå rot, och det blir lättare att ändra en vana eller ett beteende som inte är fruktbart eller önskvärt för dig.
Du får möjlighet att "lära om" undermedvetna mönster för att uppnå det du önskar.
I detta mentalt avslappnade tillstånd slappnar den logiska och tänkande sidan av och du har lättare att komma i kontakt med dina tankar, känslor och beteenden. Och här, i vårt undermedvetna sinne, har önskade förändringar lättare att slå rot, och det blir lättare att ändra en vana eller ett beteende som inte är fruktbart eller önskvärt för dig.
Du får möjlighet att "lära om" undermedvetna mönster för att uppnå det du önskar.
Suggestionsterapi
Suggestionsterapi bygger på att upprepa positiva budskap till det undermedvetna sinnet. Bara suggestioner som är bra för dig och som stärker dig används. Suggestioner som ger dig nya sätt att tänka om det du vill ha hjälp med.
I suggestionsterapi kan vi arbeta med stresshantering, självacceptans, stärka självkänsla och självförtroende. Här kan du också få möta din ”inre vägvisare”.
Du får möjlighet att uppleva fysisk och mental djupavslappning och du kan också få lära dig självhypnos för djupavslappning.
Du får möjlighet att uppleva fysisk och mental djupavslappning och du kan också få lära dig självhypnos för djupavslappning.
Mental avslappning och målbildsträning
Här arbetar vi mer strukturerat med dina egna målbilder kring det du vill uppnå och förändra, och väver in detta i suggestionsterapin. Här är det nästan bara fantasin som sätter gränser för att arbeta med det du vill uppnå, kanske en livsstilsförändring, en prestation eller ökad självkänsla.
Stresshanteringskurs med självhypnos (mental avslappning) och målbildsträning
Önskar du verktyg för att på enkelt och effektivt sätt hantera stress än du kanske gjort hittills? Denna kurs på 3 tillfällen med självhypnos (mental avslappning) och målbildsträning hjälper dig att frigöra och hantera stress på ett djupare plan.
Det är inte ovanligt att känna sig osäker inför hypnos, som ofta är något okänt, något man aldrig prövat. Känner du dig osäker inför hypnos har du möjlighet att först pröva på hypnos med djupavslappning under ca 30 minuter. Jag kommer att guida dig igenom några enkla övningar så att du själv får pröva den mentala och fysiska avslappningen och uppleva hur vilsamt och behagligt det känns.
Önskar du fördjupad information om Hypnos – Hypnoscoaching via ett pdf-blad och/eller 20 minuter kostnadsfri konsultation i just din situation, är du varmt välkommen att kontakta mig här:
Friskvård – inte medicinsk behandling
Observera att vi arbetar med friskvård.
Metoderna utgörs inte av hälso- och sjukvård och är heller inte någon ersättning för hälso- och sjukvårdande behandlingar.
Medicinsk behandling, utredning eller diagnostisering sker inte.
Du måste se till att i första hand söka den läkarvård (eller annan medicinska vård) du behöver och fortsätta med den medicin du ordinerats av läkare.
Metoderna som används utförs inte av personal under sin legitimation.
Således omfattas denna verksamhet inte heller av de lagar som gäller för vårdgivare inom hälso- och sjukvård.
Vi kan dessvärre inte arbeta med barn eller med personer som har en allvarlig psykisk ohälsa.
Metoderna utgörs inte av hälso- och sjukvård och är heller inte någon ersättning för hälso- och sjukvårdande behandlingar.
Medicinsk behandling, utredning eller diagnostisering sker inte.
Du måste se till att i första hand söka den läkarvård (eller annan medicinska vård) du behöver och fortsätta med den medicin du ordinerats av läkare.
Metoderna som används utförs inte av personal under sin legitimation.
Således omfattas denna verksamhet inte heller av de lagar som gäller för vårdgivare inom hälso- och sjukvård.
Vi kan dessvärre inte arbeta med barn eller med personer som har en allvarlig psykisk ohälsa.